SOPHROLOGIE 38 / 73

La sophrologie est une méthode psychocorporelle fondée par un neuropsychiatre espagnol, Alfonso Caycédo.

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De son étymologie, Sos - Phren- logos, elle signifie l'étude de l'harmonie de la conscience.

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A l'aide de :

- Relaxations Dynamiques issues des pratiques orientales comme le yoga, le zen et le bouddhisme

- Techniques spécifiques issues de la psychologie comportementale et positive

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La sophrologie vise à mobiliser les ressources de chacun, à travers la répétition des pratiques, développer les capacités d'action, d'adaptation et de bien-être.

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Bien plus qu'une méthode de relaxation, la sophrologie vise à mieux se connaître dans sa relation aux autres et à son environnement (stress, émotions, confiance en soi, travail, sport, santé).

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Sa démarche vise l'autonomie de chacun pour aller vers un mieux-être à travers des exercices remobilisables au quotidien.

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L'association propose des cours collectifs hedomadaires de sophrologie et des ateliers de Développement personnel ponctuels.

N'hésitez pas à consulter nos actualités pour vous informer des dates et lieux des cours proposés.